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    • 冥想指南
    7.0 2021 美国 更新第08集 IMDb RT
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    演员:安迪·普迪迪科姆，
    简介:　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱
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    • 片名：冥想指南
    • 状态：更新第08集
    • 主演：安迪·普迪迪科姆 
    • 导演：未知
    • 年份：2021
    • 地区：美国
    • 类型：欧美 
    • 频道：内详
    • 上映：未知
    • 语言：英语
    • 更新：2026-02-25 16:01
    • 简介：　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
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